Бурный секс и ежедневки: 7 привычек, которые провоцируют молочницу

Жжение при мочеиспускании, странные по консистенции бели, влагалищный зуд, боль при сексе и даже при ходьбе – все это симптомы молочницы, или вагинального кандидоза женщин. Грибки Candida albicans спокойно живут в нашем теле, не представляя опасности, пока не случается некий триггер (стресс, болезнь, половой акт с новым партнером, смена мыла): дрожжеподобные микроорганизмы становятся агрессивными и вызывают болезнь. В статье мы расскажем о семи возможных причинах возникновения молочницы, о которых вы даже не догадывались.

Почему возникает молочница?

Дрожжевые микроорганизмы обожают теплую и влажную среду с нейтральным pH, поэтому любимые места для размножения у них – это рот, кишечник и влагалище (но в меньшей степени). Преимущественно размножение условно-патогенной флоры ничем не угрожает, но при совпадении негативных (а для грибков – оптимальных) условий возникает вагинальный кандидоз. Обычно причиной состояния является ослабленный иммунитет и переохлаждение. Нередки случаи молочницы при беременности, когда иммунная защита снижена.

К симптомам состояния относят зуд, жжение, нетипичные выделения творожистого вида, боль при мочеиспускании и близости. Однако в наших силах не допустить возникновение генитального грибка – мы можем изначально избавиться от ключевых привычек в быту, которые могут неожиданно для нас становиться провокаторами кандидоза.

1. Углеводный рацион

В самих углеводах нет ничего страшного – они дают нам нужную для жизни энергию и радость. Сахар присутствует в самых разных продуктах, начиная от муки, картошки, шоколада и заканчивая диетическими хлебцами и фруктами.

Когда уровень глюкозы в крови превышен, формируется приятная среда для грибков Candida. Нарушается щелочной баланс рН во влагалище, количество грибков возрастает – начало для инфекции положено. Зачастую инфекции с рецидивом характерны для диабетиков. Возможно и обратное: появление молочницы – знак того, что есть угроза скорого возникновения диабета.

2. Вы ходите в тренировочной одежде

Соблазн выбежать из спортклуба в том же спортивном костюме или позаниматься дома зарядкой в домашней одежде велик. Однако привычка носить то, в чем вы занимаетесь физической активностью, повышает риск возникновения вагинального кандидоза во влажной и распаренной среде.

Переодевайтесь после тренажерного зала, даже если до машины пара метров. После купания в реке или море снимите мокрый купальник и наденьте что-то хлопковое. После спортивных занятий одевайтесь в одежду из натуральных тканей, ведь тело склонно и по завершении двигательной активности выделять тепло.

Ежедневное исподнее должно быть сухим. Пользуйтесь ежедневными прокладками, но только чаще меняйте их, или носите с собой пару запасных трусиков и меняйте каждый раз, когда почувствуете дискомфорт в вульве или промежности.

3. Недосып и сбой режима дня

Если вы поздно ложитесь спать, а встаете рано, или если вы и рады бы ложиться спать, но часами не можете уснуть, то недосыпаете и расшатываете свой иммунитет. Тело уже не может так корректно и быстро справляться с неисправностями и посягательствами извне, поэтому на малейшую инфекцию (вроде грибков Кандида), реагирует пассивностью и не дает отпор.

4. Джинсы-скинни и корректирующее белье

Узкие джинсы могут выглядеть стильно и сексуально, однако они слишком плотно прилегают к промежности и создают идеальную среду для патогенной флоры. Спровоцировать инфекцию могут не только облегающие скинни, но и утягивающее белье. Грибки обожают складочки на теле, а корректирующее белье не только стягивает кожу, но и греет. Заметив первые признаки дискомфорта в области наружных половых органов, надевайте просторные и дышащие брюки, хлопчатобумажное белье без кружева и декора, ночные рубашки или шорты вместо пеньюаров и стрингов, и забудьте о любой одежде, в которую нужно влезть силой.

5. Вы часто занимаетесь любовью

Технически кандидоз не переносится путем сексуальной близости – это не ИППП. Однако во время соития происходит обмен некоторыми биологическими жидкостями, что неизбежно влечет за собой контакт микрофлор партнеров. Иногда гинекологи советуют женщинам, страдающим от рецидивов молочницы, сдать анализы совместно с мужчиной.

Микроорганизмы каждого интимного партнера вносят изменение в защитную оболочку влагалища, меняют кислотность, что создает благоприятную почву для активности дрожжевых патогенов. Если противогрибковые медикаменты будет принимать только женщина, при этом часто вступать в половые контакты со своим, пусть и постоянным, мужчиной, лечение одной ее не даст результата. Обследоваться и проходить терапию препаратами местного действия имеет смысл обоим партнерам.

6. Вы редко меняете тампоны

Иногда бывает так, что вы, забегавшись, не помните, сколько времени находится внутри вас тампон. Все, что проникает во влагалище, способно нарушать кислотно-щелочной баланс и бактериальный фон. Не допускайте забывчивости и меняйте средства гигиены, будь то ежедневные или ночные прокладки, тампоны или менструальные чаши, извлекайте и меняйте их чаще. Максимум времени, которое тампон может находиться внутри вас – 4 часа. Именно поэтому не стоит вставлять гигиеническое средство на ночь. Выбирайте прокладки не с сеточкой, а с хлопковым слоем, чтобы он не натирал и не раздражал нежную кожицу вульвы.

7. Чрезмерная чистоплотность

Забудьте о спринцевании. Чем активнее вы будете спринцеваться, тем дольше тело будет восстанавливать естественный баланс бактерий – выделений станет больше.

То же самое происходит, если вы усердствуете с подмыванием или неверно подбираете средства – мыло, гель для интимной гигиены, крем для депиляции, прокладки (например, с отдушкой). Не мойтесь чаще нужного, не делайте струю душа интенсивной, не используйте мыло, если в этом нет критичной необходимости, или берите детское). Откажитесь от специальных гелей для интимной гигиены.

Как только молочница началась, возьмите за правило менять ежедневки каждый раз после похода в уборную. Подмываться, совершать полоскания и промакиваться нужно по направлению от уретры к анальному отверстию (спереди назад), а не наоборот – чтобы не занести инфекцию.