Домашнее средство от менструальной боли

Домашнее средство от менструальной боли

Вы – счастливица, если не сталкивались с ноющей болью во время месячных. Многие девушки вынуждены пропускать работу и учебу, отказываться от развлечений и свиданий из-за плохого самочувствия.

При интенсивных болях гинекологи прописывают анальгетики или спазмолитики, которые расслабляют мышцы матки и устраняют спазм. Помимо традиционных медикаментов снять неприятные ощущения могут народные средства.

Совсем недавно мы провели опрос среди молодых женщин, чтобы узнать, какие средства из домашней аптечки помогают им справиться со спазмами во время месячных. Что же мы узнали?

  • Ибупрофен. Наиболее часто применяется как противовоспалительное средство. Его используют 4 из 10 женщин. Активное вещество нурофен тормозит синтез простагландинов (гормоноподобные вещества, повышающие чувствительность). Однако препарат вызывает легкие расстройства желудка.
  • Парацетамол. Его принимают 3 женщины из 10. Помимо способности понижать температуру, медикамент еще обладает анальгезирующими (обезболивающими) свойствами. Однако действует только при слабой и средней боли.
  • Расслабляющие ванночки, компрессы, грелки. Всего 2 женщины прибегают к таким методам.
  • Другие травы, ароматерапия и обезболивающие.

Подробнее о лекарствах

Какие естественные средства могут облегчить ноющую или схваткообразную боль?

  • Резиновая грелка или ее электрический аналог. Прилив крови к матке расслабляет мышцы и снимает спазм. Внимание! Греть низ живота можно при отсутствии воспалений органов малого таза, иначе тепло спровоцирует ухудшение.
  • Фиточай. Ромашка и мята в чае помогают предотвратить боль, если выпить отвар за несколько дней до начала месячных. Есть категория специальных, «женских» трав, способных регулировать кровотечение.
  • Ароматерапия. Запах ванили, корицы, мяты и лимона помогает расслабиться или наоборот, взбодриться.
  • Мастурбация. Да-да, процесс самоудовлетворения и оргазм может облегчить боль за счет вазодилатации (расслабления) гладкой мускулатуры стенок кровеносных сосудов и улучшить настроение.
  • Правильная диета с обилием фруктов и овощей. Повышайте гемоглобин и ешьте достаточно белка.
  • Сочетание сидячего и подвижного образа жизни.
  • Упражнения йоги и пилатес. Укрепляя мышцы матки и тазового дна, можно научиться эффективно их расслаблять, снимая спазм. Такие упражнения, тренирующие мышцы Кегеля, полезны не только для облегчения месячных, но и для улучшения качества секса.

Мы в социальных сетях:


Рейтинг страницы: 4.8/5 (24 оценок)

Все права защищены