Месячная боль: схватки и сокращения

Накануне месячных женщины могут отслеживать некоторые сигналы, подаваемые телом, например, набухание молочных желез, болезненные ощущения в сосках, отечность, а также плаксивость и усталость, которые связаны с гормональными изменениями.

Это нормально - не знать, когда именно происходит овуляция. Однако иногда девушки могут с точностью определить момент, когда яйцеклетка высвобождается: возникает приступ боли внизу живота или же чувство сжатия, сокращения в одном из яичников. 

Сосредоточимся на сокращениях

Для большинства представительниц прекрасного пола сокращения не причиняют особого беспокойства, хотя вполне ощутимы и иногда интенсивны. Однако небольшой процент женщин сталкивается с болью, чем-то похожей на родовые схватки. Сокращение матки во время менструации - нормальное явление.

Причинами схваток в критические дни могут быть:

• дефицит эндорфина (гормон, облегчающий боль);
• концентрация простагладинов (гормоноподобных веществ, отвечающих за воспалительные процессы и снижающих болевой порог);
• затрудненное отделение яйцеклетки от эндометрия;
• низкий от природы болевой порог.

Бывает, что колебания матки и придатков могут быть спровоцированы патологиями (сужение шейки, спайка, загиб матки и др.). 

Если схватки сильные и вызывают головокружение и предобморочные состояния, могут помочь обезболивающие и спазмолитики. Можно попробовать противовоспалительное средство типа ибупрофена, но лучше спрашивать совета у гинеколога, чтобы не усугубить боль. Способен помочь также нежный массаж и теплый компресс, легкие настои с экстрактом валерианы, пустырника.

В целях профилактики боли и схваток

Есть несколько способов облегчить менструацию:

• противостоять стрессам;
• вести подвижный образ жизни: месячные - не болезнь, и вы можете заниматься по облегченной программе;
• сократить количество никотина и алкоголя;
• за пару дней до месячных воздержаться от жирного, сладкого и острого (организму может хотеться чего-то особенного, и вы можете придумать более здоровую альтернативу картошке фри);
• сон и тщательная интимная гигиена.

В следующей ссылке вы можете прочитать о наиболее часто используемых препаратах.

Отличие от родовых схваток

Несмотря на схожесть ощущений, родовые схватки и месячные сокращения - разные явления. Родовые сокращения могут происходить на последних неделях беременности, а менструальные - за два дня до или во время овуляции.