Польза мастурбации для женской репродуктивной системы

Многое касательно женского тела по-прежнему остается закрытой для обсуждения темой. Одно дело, когда это имеет некий сакральный смысл, о котором не нужно говорить вслух, и совсем другое, если мы наблюдаем невежественное табу. В статье мы поговорим о женской мастурбации: о том, какую пользу она приносит нашей репродуктивной системе, как влияет на сон и насыщает ли сексуальную жизнь.

Мастурбация и стресс

Сексологи убеждены, что мастурбация способна справиться с нервами куда лучше антидепрессантов (многие из которых, напротив, могут подавлять либидо). Во время разрядки в гипофизе и гипоталамусе происходит мощнейший выброс нейромедиаторов, среди которых, например, дофамин, заставляющий женщину чувствовать себя на подъеме жизненных сил. Настроение поднимается, содержание стрессового гормона кортизола в крови снижается, мы становимся спокойнее морально и активнее физически. Дофамин побуждает женщину получать удовлетворение снова и снова, искать любой положительный опыт, и этим, к слову, обусловливает феномен множественного оргазма.   

После оргазма женщина чувствует эйфорию и острое желание поделиться мыслями с партнером или окружающими, порассуждать о вечном, поделиться личным. Это похоже на эффект после хорошей спортивной нагрузки, в ходе которой тоже вырабатываются дофамин и эндорфины.

Мастурбация и сон

Мастурбация способствует быстрому засыпанию. Не важно, занимаетесь вы любовью или удовлетворяете себя сами, ваше тело претерпевает ряд изменений и проходит несколько фаз. Сначала это возбуждение, которое сопровождается учащенным дыханием, повышением давления, ускорением сердечных сокращений, напряжением мускулатуры. Далее происходит пик и, собственно, разрядка, после которой наступает расслабление и приятная усталость.

В теле после оргазма происходит усиленная выработка пролактина и мелатонина – гормонов, отвечающих за сон. Нет ничего странного в том, что после секса вас тянет впасть в сладкую дрему. У мужчин пролактина вырабатывается больше, поэтому мы часто обижаемся на своих партнеров, которые вместо того, чтобы поддержать нашу откровенную беседу после хорошего секса, отворачиваются и начинают сопеть.

Мастурбация и сексуальный опыт

Регулярные ласки самой себя могут помочь женщине узнать себя лучше: что ей нравится в интимном плане, на какие действия и в каких местах откликается ее тело, какие манипуляции не вызывают никаких эмоций или даже неприятны.

Внимание к своему телу, изучение его и любопытство в отношении себя помогут женщине быть немного смелее в постели с любовником, направлять его прикосновения, регулировать акт, подсказывая, каким образом вы лучше всего достигнете оргазма. Ведь если вам самим это неизвестно, откуда ваш мужчина сможет узнать, как вам хорошо? В этом плане мастурбация – ваш тренировочный плацдарм. Если что-то произойдет неидеально, никто не осудит и не будет смущен: вы наедине с собой.

Мы иногда ужасно комплексуем, находясь нагишом, из-за чего возникает мешающая близости зажатость, скованность. Время, проведенное за изучением своего тела – это отличный вклад в принятие себя в обнаженном виде и повышение самооценки.

Мастурбация и либидо

Не нужно думать, что вы «фригидное бревно», если секс перестал приносить вам удовольствие. Попробуйте исправить ситуацию самостоятельно. Возможно, мастурбация покажет вам, что в вашей сексуальной практике больше не работает или вообще никогда не было действенным. Вы поймете, какие желания глушили в себе, отыщите именно те зоны, которые вызывают мощный отклик и подскажете партнеру, как стоит с вами обращаться в следующий раз.

Мастурбация вызывает поток фантазий, которые раскрепощают вашу чувственность и способствуют налаживанию сначала внутренней гармонии, а затем и межличностной, в паре.

Мастурбация и мускулатура

Занятия любовью с самой собой могут улучшить работу сердечной мышцы, укрепить мускулатуру таза, ягодиц, бедер. Мускулы вынуждены напрягаться, ведь им предстоит тотальное расслабление после разрядки. Это дополнительная тренировка для вашего тела.

Мастурбация и месячные

Треть женщин сталкивается с физическим дискомфортом во время критических дней. В менструальной фазе цикла вам не особо хочется секса, но мастурбация накануне может облегчить будущие спазмы и даже стабилизировать цикл. Причина такого болеутоляющего эффекта снова кроется в нейромедиаторах мозга, благодаря которым вы чувствуете удовлетворение. Гормоны радости притупляют боль.

Мастурбация и множественный оргазм

Множественную разрядку проще получить от мастурбации, чем во время полового акта с партнером, ведь вы точно знаете, когда стоит изменить темп или напрячь мышцы, чтобы продлить или умножить оргазм. Со временем вы сможете перенести позитивный опыт в отношения с мужчиной и достигать мультиразрядки все чаще и чаще.

Мастурбация и здоровье

Регулярный секс или мастурбация положительно сказываются на общем здоровье женщины, на ее иммунитете, кровообращении, работе мозга и сердца. Помимо этого, многие женщины отмечают особую посткоитальную тягу к творчеству и самореализации, прилив энергии в работе и других сферах жизни.

Нет ничего постыдного в том, чтобы изучать свое тело и его реакции. Вы прекрасны уже потому, что вы женщина – уникальная, неповторимая, чувственная и чувствующая. Осталось только раскрыть все это в себе.