Способы расчета овуляции

Овуляторно-менструальный цикл, как понятно из названия, представляет собой цепочку процессов в организме женщины. За цикл в теле производится одна яйцеклетка. Момент разрыва фолликула и выхода клетки из яичника называется овуляцией. Как определить дату овуляции?

Длительность овуляции

Овуляция происходит почти мгновенно: фолликул лопается и выпускает ее в маточную трубу. Яйцеклетка сохраняется в течение 12-24 часов. Если в это время не произойдет оплодотворения, то она погибает и вымывается из тела с месячной кровью и фрагментами эндометрия.

Сперматозоиды, напротив, могут быть активными до 5 суток, находясь в теле женщины. Так называемое «окно фертильности» – период, когда женщина может забеременеть с высокой вероятностью. Оно составляет в идеале один день до овуляции и один день после. Но из-за живучести сперматозоидов благоприятный промежуток для зачатия становится дольше – 4-5 дней в месяц.

Рассчитав овуляцию, можно спланировать секс с целью зачатия, либо, наоборот, выбрать дни, в которые забеременеть при незащищенном половом контакте крайне мала.

Расчет овуляции календарным способом

Метод календарного расчета имеет точность ниже среднего и сработает лишь в том случае, если женщина ведет календарь месячных и знает дату и длительность менструации.

В идеальном случае овуляция происходит на 14-ый день – середина 28-дневного цикла. Цикл начинает отсчет от первого дня месячных до начала следующих. Возможность забеременеть приходится на 10-14 дней цикла.

Но овуляция из месяца в месяц может присходить в разные даты между 10 и 22 днями цикла. Менструальный цикл способен смещаться вследствие стрессов, диет, болезней.Метод календарного расчета овуляции не надежен, если:

• у вас нестабильный цикл;
• вы родили ребенка несколько месяцев назад;
• вы девственница;
• кормите грудью;
• только начали или, наоборот, отменили противозачаточные;
• находитесь в пременопаузе.

Расчет овуляции онлайн

Точность метода крайне низкая. Он основан на том же идеальном 28-дневном цикле и овуляции на 14-ые сутки. Сервис анализирует введенные данные: дату месячных, количество дней в цикле. Отличие от календарного метода лишь в том, что онлайн-счетчик генерирует вам результат в виде раскладки: окно фертильности, дату овуляции, дату, когда проведенный тест даст достоверный результат.

Расчет овуляции с помощью приложений

Точность расчета через сервисы на смартфоне – средняя. Из месяца в месяц вы ведете календарь в приложении, которое анализирует ваше самочувствие, эмоциональное состояние, боли, базальную температуру и прогнозирует дату следующих месячных и овуляции.

Расчет овуляции физиологическим методом

Точность такого способа средняя. Она требует внимания к себе и отслеживания изменений в теле. Каковы симптомы овуляции?

• Изменение количества, оттенка и консистенции выделений. Перед овуляцией они похожи на жидкий куриный белок, после овуляции и перед месячными их становится меньше.
• Повышение температуры тела на 1 градус. Этот симптом можно отслеживать с помощью утренних замеров базальной температуры.
• Набухание груди.
• Легкое вздутие низа живота.
• Тянущее ощущение в паху и легкое покалывание в одном из яичников.

Инструментальный метод расчета

Способ рассчитать дату овуляции с наибольшей точностью. Вы просто приобретаете тест на овуляцию в аптеке. Тест определяет концентрацию гормонов, запускающих выход яйцеклетки из фолликула.

Самый точный метод – ультразвук. УЗИ проводится трижды за цикл: доминантный фолликул, в котором созревает клетка, его размер спустя 3 дня, начало овуляции видны на экране.

Для отслеживания своего состояния и планирования беременности лучше сочетать календарный метод и физиологический.