7 привычек в спальне, которые разрушают отношения
Постель – место, крайне важное для отношений. Именно поведение в кровати и спальне в целом влияет на благополучие в личной жизни, на гармонию в браке и сексе. Речь пойдет не только об интимной близости, но и о психологических моментах, которые могут даже близких людей делать чужими.
В кровати люди проводят много времени, а иногда темп жизни пары такой, что встретиться и поговорить по душам партнерам удается именно в постели поздним вечером, когда все домашние заботы и рабочие задачи выполнены или отложены на завтра. В спальне важно поддерживать гармонию, создавать атмосферу спокойствия и доверия, формировать безопасное пространство для двоих.
Чего не стоит делать в спальне?
- Ложиться спать в разное время
Если есть возможность – ложитесь вместе, в одно и то же время. Когда один из вас засыпает, а второй сидит в смартфоне, работает или читает книгу в кресле, близость разрывается. Намного лучше выбрать удобное время и лечь спать в обнимку, касаясь и целуясь перед сном. Со временем раздельный отход ко сну становится пагубной привычкой, которая плохо сказывается на привязанности, и люди становятся все более чужими.
- Лежать молча
Бывают дни, когда хочется рухнуть в кровать и сразу же уснуть, едва успев пожелать супругу доброй ночи. Но старайтесь не допускать таких ситуаций, когда вы улеглись и уснули, не сказав друг другу ни слова. На ночь полезно обсудить прошедший день, вспомнить смешные и сложные моменты, рассказать о том, что случилось и что вы чувствовали. Спросите у любимого, какое у него настроение, не беспокоит ли его что-нибудь. Помечтайте вместе об отпуске или выходных. Обсудите планы на завтра. Даже короткий разговор помогает почувствовать себя нужными, ценными, любимыми.
- Обсуждать плохое и ссориться
Самое важное для крепкого брака – не засыпать в ссоре. Все конфликты стоит разрешать до того, как вы уснете. В кровати ругаться нельзя: проснувшись утром, вы будете подавлены и разобщены из-за ссоры накануне. Не нужно нести в место отдыха и секса агрессию, претензии, злость и ревность, иначе беспокойным станет не только сон, но и ваша личная жизнь.
- Заниматься ногтями
Не стоит заниматься педикюром или маникюром в кровати. Во-первых, это процесс интимный – вы растопыриваете пальцы и вовсю орудуете кусачками. Лучше перенести эти процедуры в ванную и выходить к мужу уже в ухоженном виде, оставив процесс наведения марафета за кулисами. Во-вторых, мужчине может не нравиться запах ацетона и щелканье ножниц, а звук и вид пилки может и вовсе вызывать зубной скрежет. В-третьих, теряется вся магия женственности, ведь вы посвящаете мужчину в свои уходовые процедуры.
- Сидеть в телефонах
Безотрывное использование гаджетов плохо как минимум потому, что синее мерцание экрана нарушает циркадные ритмы и препятствует спокойному засыпанию. Кроме того, телефоны изолируют вас друг от друга, разделяя стеной из информации, которая вам почему-то важнее, чем разговор или объятия с партнером. Постоянное использование техники в кровати может приводить пару к отдалению и охлаждению.
- Искать поводы не заниматься любовью
Для секса нужен особый настрой и энергия, и иногда на интимную близость сил попросту нет. Одно дело, если это случается нечасто и по причине усталости, и совсем другое – если вы сознательно отказываетесь от секса, придумывая все новые отговорки не заниматься им перед сном.
У женщин сильно ответное влечение: это значит, что они, даже изначально не желая секса, могут откликаться на прикосновения партнера, поглаживания, эротические комплименты и озвучивание мужем сексуальных фантазий и планов. Если вы не уверены, что хотите секса вечером, предложите супругу такой вариант: вы оба идете в душ, ложитесь обнаженными в кровать и поглаживаете друг друга. Возможно, в вас проснется возбуждение, и секс все-таки состоится. А нет, вы сделаете приятное только ему. Обязательно берите инициативу в свои руки, когда вы в настроении и ресурсе.
Когда заниматься любовью категорически не хочется, стоит узнать истинную причину. Возможно, в глубине души вы сильно обижены на супруга или умалчиваете что-то важное. Если вы прямо не скажете ему о том, что приревновали его к коллеге неделю назад / расстроены визитом его матери / чувствуете себя неуверенно из-за набранных килограммов / обиделись, что он забыл о вашей годовщине и т.д., то мужчина начнет искать причину в себе. Со временем ему надоест получать отказы, и он перестанет предлагать вам «пошалить».
- Не учитывать распорядок дня партнера
Очень важно уметь идти на компромисс в вопросах режима. Если вашему мужу нужно рано встать, не стоит в 23.00 приставать к нему с предложением заняться любовью или смотреть телевизор допоздна. Если вы сами не выспались накануне, попросите супруга почитать со светом в другой комнате, чтобы вы могли уснуть пораньше.
Подстройка графиков должна быть и в вопросах секса. У мужчин пик сексуальной активности приходится на утро, у женщин – на вечернее время. Со временем у пар происходит сонастройка ритмов и частоты половых актов. Но иногда случается полное несовпадение: вам хочется любви ближе к полуночи, когда супруг засыпает на ходу, а он будит вас, предлагая утренний секс, когда все, что вы хотите с утра – чашку кофе и убивать. Недосып обоих партнеров плохо влияет на интимную сферу, так что если хотите гармонии в интиме, спите не менее 8 часов.
Ищите общий знаменатель для близости. Пробуйте уступать: в субботу утром не бейте любимого подушкой, когда он начинает вас ласкать, а он пусть хорошенько выспится перед вечерним сексом. Выбирайте среднее время в сутки, когда вы оба не прочь заняться любовью. Реализуйте разные виды сексуальной активности в зависимости от уровня бодрости и имеющегося в распоряжении времени.
Похожие статьи
