Как вставить тампон впервые  

Во время месячных многие занятия становятся недоступны: нам проблематично плавать, заниматься йогой или загорать в купальнике, не говоря уже о том, чтобы надеть облегающие брючки. Прокладка эффективно впитывает, но незаметной ее не назовешь. Выход есть. Тампон! Как его ввести правильно и не испытать дискомфорта?

Самое важное, что нужно знать: правильно вставленный тампон не причиняет неудобств. В идеале вы вообще не должны его чувствовать.

Выбор тампона

Kotex, Tampax, O.b… Как сориентироваться в марках тампонов? Три вещи, на которые вы должны обратить внимание при выборе средства: материал, впитываемость и аппликатор (если есть).

• Аппликатор – это штучка, с помощью которой вы вставляете тампон внутрь влагалища. Он бывает пластиковый или бумажный. Разница лишь в утилизации.
• Тампон с аппликатором или без него. Аппликатор помогает контролировать введение тампона и не использовать пальцы в продвижении в вагину.
• Обычные тампоны или для сильных выделений. Вторые гораздо больше в толщину, использовать их труднее, особенно нерожавшим девушкам. Есть комбинированные упаковки – с тонкими и толстыми тампонами.

Введение тампона

• Нет необходимости вводить тампон в первый день месячных, это может причинить боль. Вставляйте тампон во время обильных выделений – полость влагалища более влажная, и цилиндр беспроблемно проскальзывает внутрь.
• Можно ли тренироваться вставлять тампон до начала критических дней? Ничего страшного не случится, но из-за сухости влагалища вам может быть больно, а это вызовет страх использовать тампон далее.
• Обратиться к более опытной женщине с просьбой помочь ввести тампон можно. Все зависит от степени доверия к ней и вашей стеснительности. Проще сразу учиться самой.
• Руки должны быть чистыми и сухими. Не вставляйте тампон, если уронили его: неважно, на пол, в раковину или на кровать.
• Поза. Сидя на унитазе, поставив ногу на край ванной, лежа… Со временем вы сможете подобрать нужное положение. Главное условие: вы должны расслабиться, так тампон войдет легче.
• Большим и указательным пальцем возьмите тампон посередине, где внутренняя трубочка входит в большую. Толстая часть тампона смотрит вверх, нитка – вниз.
• Найдите вагину. Это второе по счету отверстие. Первое – уретра (отсюда испускается моча), второе – влагалище, третье – анус. Раздвиньте пальцами половые губы (складки кожи). Поместите тампон головкой во влагалище. Продвиньте его на пару сантиметров внутрь, пока пальцы не коснутся аппликатора.
• Надавите указательным пальцем на тампон. Вам нужно остановиться, когда тонкая трубка и толстая встретятся. Аппликатор нужен для того, чтобы протолкнуть тампон глубже, не касаясь пальцами.
• Извлеките аппликатор, аккуратно потянув. Снаружи остается только ниточка, за которую вы извлечете тампон.

Извлечение тампона

Тампон извлекается за нитку через 8 часов. Если он не достается, возможно, он впитал недостаточно крови. Нельзя оставлять тампон внутри дольше: может произойти инфекционно-токсический шок, проявляющийся рвотой, диареей, жаром.

Будьте осторожны: по поводу тампонов существует много мнений, связанных с разрывом девственной плевы.