5 фактов о сексе после родов, о которых надо знать

Появление малыша в семье коренным образом меняет ритм и уклад жизни пары. Некоторые родители акцентируются на сложностях послеродового периода, некоторые, напротив, видят только позитив в рождении ребенка. Разумеется, молодой семье с младенцем доводится пережить и то, и другое, но есть факты, о которых никто не предупреждает партнеров. Например, то, как сильно меняется интимная жизнь после родов в связи с пережитым женщиной событием, что происходит с сексуальностью обоих партнеров. О том, что изменится в сексе после родов, читайте в статье.

1. Мужчины чувствуют меньше во время секса

Во время интимной близости с женой мужчины ощущают, что интенсивность удовольствия снизилась. Это нормально, ведь мышцы тазового дна женщины растянулись после родового процесса. Это естественным образом влияет на ощущения супруга при пенетрации. Чтобы вернуть тонус мускулатуры, женщине нужно еще до беременности и после делать упражнения Кегеля, чтобы помочь себе восстановиться – и не только ради удовлетворения партнера или собственного удовольствия, но и для профилактики запоров и недержания. Возврат в дородовую форму может занять несколько месяцев.

С психологической точки зрения важно, чтобы муж демонстрировал бережное отношение и не высказывал недовольства изменениями жены. Тело женщины прошло через невероятный процесс рождения новой жизни, и этот путь нужно уважать, не сетуя на то, что раньше было лучше. Либидо женщины сильно зависит от микроклимата в доме: если вы упрекаете свою супругу за не зависящие от нее явления, ни о какой гармонии и желании речи быть не может.

2. Секс после родов причиняет боль

Такое возможно, если женщина получила разрывы в родах или травмы. В процессе родовой деятельности нередки кровотечения, а питание тканей нарушено вследствие того, что материнский организм отдает все питательные вещества младенцу для его благополучного развития во время беременности и после, на ГВ.

Сразу после рождения ребенка, особенно если было кесарево сечение, заниматься любовью нельзя по медицинским показаниям – внутри должно все зажить, а эластичность тканей восстановиться.

Что делать, если секс болезненный?

• Тренировать мышцы тазового дна – это нормализует кровообращение, помогает заживлению разрывов. Могут помочь и препараты местного применения для регенерации тканей.
• Принимать в пищу белок животного происхождения, железо, витамины в комплексе – разумеется, по назначению врача и по состоянию малыша. Витамин Д3 не зря называют солнечным – в темные поры года он помогает восполнять дефицит энергии и укреплять кости.
• Нередко беременность становится причиной опущения внутренних органов, из-за чего происходит более тесный контакт полового члена и шейки матки, что провоцирует боли. В таком случае помочь могут тоже упражнения на тазовое дно и время.

3. Супруги после родов меньше хотят друг друга

Это естественно: женское тело испытало огромный стресс, произведя на свет человека. Необходимо время как для телесного восстановления, так и для морального. После рождения приходится заботиться не только о себе, но и маленьком человеке, который сильно зависит от женщины – она не принадлежит сама себе, и ей нужно снова находить контакт со своим телом. Повышенный уровень гормона пролактина, нужного для лактации, тоже снижает либидо.

Секс организм воспринимает как процесс зачатия ребенка, а после родов телу нужно восстановиться, поэтому оно специально снижает влечение, чтобы обезопаситься от потенциальной беременности.

Могут быть иные факторы, снижающие желание – уже со стороны мужчины. После родов тело женщины меняется, внутренние органы опущены, мышцы тазового дна ослаблены, нередко висит живот, вес растет на фоне питания для лактации. Если мужчина любящий и понимающий, он замечает, как трудно его женщине, как мало времени у нее остается на себя и на банальный уход, гигиену, не говоря уже о спорте или своевременном подкрашивании отросших корней. Муж другого склада может испытывать некоторое разочарование, что его супруга выглядит не так, как раньше, не успевает ухаживать за собой, следить за фигурой и откликаться на его попытки вступить в близость, раздражается и плачет почти постоянно. И тут возникает вопрос: что вообще понимает этот муж в сложном процессе вынашивания и воспитания ребенка, готов ли включаться в родительство на равных и поддерживать жену. Скорее всего, нет.

Кроме того, у мужчин тоже может быть послеродовая депрессия и сильнейший стресс от увеличившейся ответственности. В таком состоянии трудно хотеть секса и расслабляться. Важно, чтобы оба супруга поддерживали друг друга, помогали справиться со страхами и переживаниями.

Нормальный мужчина бережет и понимает свою супругу, поддерживает ее и старается облегчить послеродовой период – взять на себя быт, включиться в уход за малышом, помочь жене вернуть ресурс.

Молодые родители выглядят очевидно не такими свежими, как до беременности – ночные кормления, уход за грудничком, плач и недосып влияют на внешний вид обоих. Сложно наладить интимную жизнь, когда младенец висит на матери, плачет, постоянно болеет или требует грудь. В такие моменты женщине нелегко, и если к этому добавятся упреки супруга, есть риск ссор, непонимания и даже разрыва. Вместо настойчивого сексуального интереса к жене иногда лучше проявить иную заботу: сказать «Милая, иди поспи, я побуду с малышом» или «Дорогая, я приготовил тебе поесть, дай мне кроху, а сама перекуси и сходи в ванную, если нужно».

Помните, что секс – это энергия. А когда нет сил, моральных или физических, мысли о соитии кажутся лишними и абсурдными. Выбирая между сном и сексом, любой человек с недосыпом выберет первое – и будет прав.

4. Женщина после родов уделяет мужчине меньше внимания

Естественно, ведь мужчина в силах о себе позаботиться, а грудничок нет. Ребенок полностью зависит от матери, а значит, она вынуждена откликаться на его требования, быть рядом и посвящать себя ему всецело. Чтобы выделить время и на мужа, ей придется отрывать его от своего личного времени, которого едва хватает на посещение уборной и краткий сон.

Мужчина, грамотный и мудрый, будет включаться в отцовство, высвобождая своей помощью время жене, которое она может провести с ним. Женщине, в свою очередь, не нужно отталкивать супруга, запрещать ему ухаживать за маленьким, критиковать его за неумелость и препятствовать вовлеченности в уход за новым членом семьи. Мама и папа должны быть заодно в заботах о малыше, а не создавать с ним любовный треугольник, в котором муж ревнует жену к детям. Иногда приходится объяснять своему любимому, что пока всем тяжело, что сил не хватает, но когда малыш сможет обходиться меньшим присутствием мамы, вы все наверстаете.

5. Женщина становится более чувствительной и сексуальной

Если на жену не давить после родов, если помогать ей и давать возможность восполнять ресурс, то когда она восстановит здоровье, ее либидо возрастет в разы. Родившие женщины испытывают совсем другие эмоции к партнеру, особенно если в паре все хорошо – особую нежность и усилившуюся привязанность. Для матери видеть любовь в глазах мужчины по отношению к ребенку – лучшее, что может быть. Чувственность женщины становится ярче, более зрелой и раскрывается с возрастом, как хорошее вино. Она обретает уверенность в себе, ведь ее сильное тело произвело на свет ребенка, что само по себе сакральное явление.

Очень важно помнить: сначала родители, потом дети. То есть сперва вы заботитесь друг о друге, о благополучии и психологическом климате в семье, а потом вкладываете ресурс в ребенка. Это как известное правило в самолете: сначала надеть маску на себя, потом на ребенка. Это правильно, потому что счастливым ребенок может быть только у счастливых родителей, наполненных, любящих, транслирующих любовь миру. Становясь родителями, вы не перестаете быть парой. Очень важно помнить о том, что вы не вышли из роли жены и мужа, любящих друг другу людей, обретя статус мамы и папы.