Механизм влияния стресса на цикл

Не каждая женщина сталкивалась с нарушениями менструального цикла, но все мало-мальски эрудированные барышни слышали о том, что стресс может спровоцировать задержку и даже стать причиной бесплодия. Как именно нервы блокируют месячные? Разбираемся в гормональных дебрях.

Норма для женского здоровья

Разумеется, нельзя мыслить категориями норма-патология. Вопреки медицинским учебникам существует так называемая индивидуальная норма, для каждой девушки своя. Норма – это когда вам комфортно, когда вы активны, когда вы счастливы в своем теле и способны родить.

Средняя длительность цикла составляет 28 дней. Изменение его фаз в сторону удлинения или сокращения может быть вызвано стрессами. Точнее, не ими, а малютками-гормонами, которые имеют, как оказалось, почти неограниченную власть над нашим телом.

Механизм стресса

Нервное состояние – всегда защита от внешних и внутренних раздражителей. Перенапряжение, подавленные чувства, физические нагрузки сказываются на всем теле, но в первую очередь – на наиболее уязвимых его системах. Начинается все с эндокринной: уменьшается объем тимуса, а кора надпочечников увеличивает площадь. Гормоны пускаются в пляс, и в дело вступает репродуктивная система. Рассмотрим три главных ее «бунтовщика».

Пролактин

Гипофиз вырабатывает гормон пролактин. Он повышается во время беременности и лактации. Именно из-за него у родившей недавно женщины нет месячных. Под влиянием «молочного гормона» синтезируется прогестерон, гормон второй половины цикла. Пролактин участвует в протеиновом обмене, поддерживает иммунитет, влияет на щитовидку. Если гормон повышен, то возрастает также и уровень тиреотропного гормона. Все вместе ведет к нарушению цикла.

При чем же тут стресс? Пролактин, именуемый молочным, называют еще и гормоном стресса: он подскакивает в течение дня в зависимости от вашего состояния. Перенервничали? Получите больше пролактина. Испытываете напряжение перманентно? Не ждите стабильных месячных.

Кортизол

В коре надпочечников вырабатывается кортизол. Когда мы находимся в стрессе или подавленном состоянии, эта самая кора активизируется. Стероидное соединение в избытке ведет к отсутствию месячных, набору веса, оволосению по мужскому типу. Именно поэтому часто женщина набирает вес во время депрессии. Слышали фразу о том, что мы «заедаем стресс»? На самом деле заедаем не мы, а наш мстительный кортизол.

Последствия

Из-за длительного стресса, усталости, переутомления и хронического недосыпа могут пропасть месячные. Временное отсутствие критических дней (аменорея) ведет к бесплодию. Сбой в гипоталамо-гипофизарной системе может провоцировать возникновение кист в яичниках, которые усугубляют менструальные задержки. Каждый гормон вносит маленькую лепту, и на выходе вы получаете гремучую смесь. Женщине важно уметь отдыхать, перезаряжаться, слушать сигналы своего тела и давать ему то, что он просит, будь то сон, спорт или секс.