Женский чек-ап после 35 – какие анализы сдавать и что отслеживать

Никогда не поздно скорректировать образ жизни и отношение к своему здоровью, но начинать заботиться о себе все же лучше как можно раньше. Согласно ВОЗ, официально возраст молодости продлен до 45 лет, именно поэтому важно уже к 35-40 пересмотреть прежние установки касательно здоровья и заняться сохранением хорошего самочувствия вплотную, взяв за привычку проходить чек-ап каждый год. В статье собраны все необходимые для женщин старше 35 лет обследования.

От чего зависит молодость?

Физические способности зависят от многих факторов – это и экология, и образ жизни, и медицинские параметры, и генетика. Самую большую роль в здоровье играет образ жизни, и это отличная новость, ведь на него человек может и должен влиять.

Гормональный баланс, уровень витаминов и минералов, артериальное давление, остеопороз, адекватная работа сердца – это важнейшие параметры, которые определяются в ходе медицинских тестов и исследований. Имея перед глазами общую картину, вы сразу поймете, какие у вас слабые места и зоны риска.

Женщинам 35+ нужно проходить ежегодно один большой и полномерный чек-ап, а также промежуточные обследования у узких специалистов по необходимости.

Что нужно проверять женщинам после тридцати пяти?

Обязательно назначается стандартный набор – общий анализ крови и мочи, биохимический анализ, исследования липидного, белкового и углеводного обмена, метаболизма и ЖКТ, обмен костных тканей, исследование гормонального фона (щитовидная железа, надпочечники, половые гормоны), маркеры анемии, анализы на нарушения микрофлоры влагалища, бакпосевы со слизистых, анализы крови на витамины, маммография и УЗИ органов малого таза. Дополнительно стоит уделить внимание онкомаркерам, потому что они могут стать показателями воспалений в теле, а также тестам на аллергию.

Готовые пакеты исследований, предлагаемые медцентрами, не совсем хорошая идея: сначала посетите терапевта и попросите направить вас на нужные конкретно вам анализы и тесты. Доктор расспросит вас о вашем самочувствии, семейных заболеваниях и наследственности, занятости, режиме дня, питании и спорте, посмотрит в карте истории болезней, и только на основании такого подробного сбора анамнеза назначит вам персональные исследования. Внимательный подход, как правило, это преимущество платных медицинских центров, но и в бесплатной поликлинике вам может попасться грамотный специалист.

Задачи современной медицины в том, чтобы снизить риски возникновения заболеваний у конкретных пациентов согласно их истории болезней и жизненному ритму. Превентивные меры намного эффективнее реактивных, поэтому лучше провести профилактику заболевания, чем дождаться ее активации.

Когда нужно начинать отслеживать показатели здоровья?

Многие упускают значимость генов, а между тем именно они влияют на важнейшие процессы – от утилизации глюкозы до развитости мышц. К программе anti-age нужно приступать еще в раннем возрасте, когда в теле ребенка уже закладываются будущие изменения. Маме и папе важно знать, какое питание оптимально для малыша, какой вид нагрузки ему показан, а какой нежелателен, какой подход выбирать в развитии и воспитании ребенка, какие анализы и исследования нужны ему для поддержания здоровья и профилактики болезней.

Чем раньше вы сами начнете следить за собой и за самочувствием своих детей, тем результативнее будет оздоровление. Отслеживая свое здоровье, вы не только даете следующим поколениям полезный инструмент продления молодости, но и подаете адекватный пример младшим.

Это не значит, что если в детстве и юности вы были небрежны к себе, то в возрасте после 30-40 уже поздно начинать заботиться о теле. Поздно никогда не бывает, разве что сложнее.

Программа антиэйджинг: суть

Случается так, что человек не работает над собой в комплексе, но уже применяет способы улучшения качества жизни – к примеру, посещает занятия в спортзале, питается разнообразно и сбалансированно, ходит к нужным ему врачам, но системности у этих действий пока нет. К сорока годам комплекс мероприятий по сохранению здоровья и молодости подлежит пересмотру.

Программа антиэйджинга – это система жизни, при которой человек становится крепче на каждом этапе жизни. Есть ложное ощущение, что с годами люди слабеют и увядают, однако каждому возрастному периоду положен свой ресурс, и задача в том, что его обнаружить и использовать.

Без специалиста грамотно распорядиться ресурсом в организме сложно. Именно поэтому нужно обращаться за консультацией к профессиональным медикам, искать своего врача и не соглашаться на меньшее, чем вы достойны. Найти умного и прогрессивного врача – настоящее везение, и беречь такого доктора нужно как сокровище.

Женщины в 35-40 не увядают, а расцветают, обретают уверенность в себе, научаются ладить со своим телом, сексуальностью и быть с ними в контакте, заботясь о себе и помогая преодолевать множественные стрессы жизни без существенных нервных потерь.

К слову, к программе антиэйдж присоединяется и посещение психотерапевта. Быть в ладу с собой – одна из лучших профилактик болезней, в том числе психосоматических и ментальных.