Как папе растить дочку: разговоры о созревании и месячных

Не все семьи полные – бывает так, что детей растит один папа. По мере взросления дочери у отцов возникают вопросы: как поговорить с девочкой о месячных, что и когда рассказывать, как помогать во время первых критических дней и как самому морально подготовиться к том, что дочь из забавного несмышленыша превратится в девушку?

Если быть честными, то разговор о половом созревании и менструации – это та часть воспитания, которую папы с огромным удовольствием делегировали бы женщине. Иногда это возможно, когда в семье есть старшие дочери или другие родственницы, которым девочка доверяет: они могут разъяснить школьнице, что происходит с телом подростка, что такое месячные и как с ними жить.

Но намного важнее отцу поговорить с дочкой самому, чтобы показать ей – ему комфортно говорить с ней о таких вещах, в этом нет нечего стыдного или неправильного. Важно быть рядом с девочкой, когда вы нужны, чтобы она росла уверенной в себе и не стеснялась своих женских проявлений.

1. Практикуйте эмоциональные диалоги

Примите за истину: женщины мыслят иначе, и их эмоциональные потребности больше. Нужно регулярно говорить с дочерью о чувствах и переживаниях, оказывать моральную поддержку. Если ваш первый личный и доверительный разговор будет сразу о месячных и беременностях, это плохо: ребенок не готов откровенничать, если раньше опыта искренности в беседах не было.

Простая подсказка папам: спрашивайте и слушайте. Задавайте вопросы о том, как прошел день, что было интересного в школе, почему она поругалась с подружкой, в чем причина ее веселья или грусти. И слушайте внимательно, поддерживая беседу кивками и уточняющим репликами. Если искренние разговоры в вашей семье привычные, то и беседа о взрослении и менструации не станет шоком.

2. Сделайте домашнее задание

Проще говоря – подготовьтесь. Вы должны сами понимать, как функционирует женский организм, почему ему нужны месячные и что происходит на протяжение цикла. До исполнения девочке 8-9 лет вы уже должны быть в курсе всего, чтобы успеть рассказать ей о месячных раньше, чем это сделают ее сверстницы (которые, скорее всего, поселят в голову девочки страхи и мифы).

Купите детскую энциклопедию для девочек, прочтите ее сами, чтобы понимать, как говорить с ребенком: что рассказывать, а что пока оставить за кадром.

3. Начните разговор пораньше

Не копите информацию для одного «того самого» разговора – у девчонки случится перегруз. Лучше обсуждать вопросы появления детей в 6-7 лет, как правило, в это время дети и сами спрашивают о сексе и беременности. Давайте честную, но адаптированную информацию. В 8 лет уже можно говорить о месячных в общих чертах, даже если до них еще 4 года.

Разговору о месячных предшествует беседа о половом созревании и взрослении. Начинать ее стоит с первыми признаками вхождения в переходный возраст.

Первые сигналы о начале пубертата

• Грудь растет. В это время можно озаботиться покупкой специального мягкого топа – бюстье, чтобы девочка не стеснялась изменений в теле.
• Девочка выросла на несколько сантиметров, скачкообразно.
• Появились волосы в подмышках и на лобке.
• Волосы на голове сильно жирнятся, мыть их нужно чаще.
• Перепады в настроении – то веселость, то слезы, ребенок огрызается на родителя.
• На нижнем белье есть выделения – бели.

Конечно, многие признаки вы заметить не сможете, но знать о них вы должны, и начать говорить о них тоже нужно заранее, чтобы дочка была готова. Заметив, что тело дочери меняется, предложите подобрать белье и одежду, чтобы она чувствовала себя увереннее. Комплексы, зародившиеся в подростковые годы, опасны тем, что могут остаться с человеком на всю жизнь.

Обращайте внимание, как сама девочка реагирует на свои появляющиеся формы. Если она начала стесняться, сутулить плечи, чтобы скрыть грудь, и намеренно меньше ест, чтобы не полнеть, это тревожный признак. Чаще всего именно в подростковом возрасте начинаются расстройства пищевого поведения – анорексия, орторексия и другие. Поддерживайте девочку, замечайте ее красоту, помогайте обрести уверенность. Рассказывайте о том, зачем ее тело набирает жир: уровень гормонов меняется, тело готовится в будущем стать мамой, даже если девочка еще сама ребенок, и фигура оформляется по женскому типу.

4. Не пугайте

Не нужно вываливать на девочку сразу все, что знаете о женщинах. Начинать разговоры лучше постепенно и регулярно. Повторяйте, как устроен цикл и что именно происходит на разных его фазах.

Начать разговор можно, воспользовавшись поводом: к примеру, по телевизору идет реклама прокладок, или вы в супермаркете были у полок с женскими средствами гигиены, и ребенок поинтересовался, что это такое.

Если сильно стесняетесь обсуждать тему, попробуйте сделать это в непринужденной обстановке – пока едете в машине или вместе готовите еду.

5. Не уходите от ответа

Хорошо, если девочка сама спросила вас о месячных. Это значит, что она вам доверяет и видит в вас авторитетный источник информации. Не готовы ответить? Дайте максимально понятный ответ и вернитесь к теме позже, например, вечером, когда почитаете все нужное и сформулируете основные тезисы.

Не показывайте, что вам неловко или стыдно говорить про женские дела. Это большая часть жизни вашей дочери, и вам ни к чему, чтобы она стыдилась своей натуры и своих процессов. Месячные – это не стыдно, не грязно, не плохо, это не болезнь, на которую нужно закрывать газа и держать ее в тайне. Это физиологический процесс, который важен для продолжения рода и здоровья женского организма.

6. Не испортите важный момент

 Не поднимайте шумиху, когда у вашей дочери пойдут первые месячные. Ели вы уже рассказали ей об этом, то просто предложите ей средства гигиены и установите приложение с календарем на телефон, чтобы она могла отслеживать даты и быть готовой. Может статься так, что девочка не захочет говорить, и тогда вам остается только сказать: милая, если будут вопросы, спрашивай. Да, дочь может закатить глаза «Ну пап!», но пара ласковых слов без пафоса и стеснения покажет ей, что вы на ее стороне и поддержите ее на этапе взросления.

Какие средства гигиены лучше использовать?

Есть разные виды прокладок – с крылышками и без, с сеточкой и мягкой поверхностью, ночные, дневные и ежедневные, тампоны разных размеров – с аппликатором и без, не говоря уже о менструальных чашах и впитывающих трусиках. Разбираться во всем этом вам не нужно, потом девушка будет узнавать все сама, опытным путем, выбирая для себя наиболее комфортные средства.

Купите несколько пачек прокладок и дайте девушке попробовать все самой. Выдавайте деньги, чтобы она могла сама покупать прокладки, не ставя вас в известность. Тампоны девочкам использовать не стоит – их сложно устанавливать, поэтому лучше всего остановиться на прокладках.

Расскажите о необходимости гигиены и правильной утилизации использованных средств. Научите не стыдиться своего тела и того, что с ним происходит, не позволять кому-то шутить на эту тему и не поддерживать идею того, что менструация – это что-то тайное и запрещенное, о чем не принято говорить вслух. Поддерживайте, если дочка плохо себя чувствует: купите шоколадку, запаситесь обезболивающими, разрешите не идти в школу, если месячные очень болезненные, не принимайте на свой счет, когда дочка грубит и раздражается. Спокойно реагируйте на сцены в кино, связанные с женскими делами, и не делайте из месячных что-то особенное. Ведь это обычный физиологически значимый процесс, который можно и нужно обсуждать по мере необходимости.